HSPや心が繊細で生きづらさを感じている方へ😊(負のループから抜け出す為には✨)

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ゆき
ゆき

今回の動画は、『今までの自分から変化するための秘訣』についてのお話になります😊

人の心には感情のバイオリズムがありますが、自分自身を深く理解しておく事で、一時の感情の波に流されずに心の強さ(ゆとり)を育む事が出来ます🌱

日々思考や心の癖を観察する事によって、徐々にパターンや傾向が見えてくるはずです💡

どうせ波が来ると知っているのなら

予めサーフボードを準備してその波に乗る事をエンジョイしたいものですね🏄‍♀️✨

 

 

繊細で生きづらかった過去

私はもともと繊細(HSP)でネガティブ思考の塊だったんですけれど、そんな私が今は開き直ってユーチュブなどでオープンに話せているのも考え方が変わったからなのです。

今日はその変わるための秘訣について私なりにお伝えしていきたいと思います🌸

まず人って日々の思考の積み重ねで性格や感性というものが形成されていきます。

という事はつまりいい意味でも悪い意味でも常に自分が考えている事や感じている事がどんどん新しく自分に上書きされていくんですよね。

でも今までネガティブ思考でずっと生きていたからと言って、これからもそれが続くとは限りません。

人はいつでも、どれだけでも変われる

人の心の中には強さと弱さがあり、いわゆる光と闇というものが両方存在していて、その2つの感覚どちらが表に浮き出てくるのかによって物事の見え方というものは全く変わってきます。

なので「自分は心が弱いから…繊細だから…」と自分を決めつけるにはまだ早いですよ✨

心から変わりたいと思った時、

それは、「変わりたい」という気持ち=変われると自分自身に可能性を見いだせている状態なのだと私は思います。

それは信じる力であり、とても大切な心の強さ(光)なんですよね✨

心の強さという感覚を自分自身の心のなかから思い出せた時、人はどれだけでも変われるのだと私は思っています!

変わりたいと思うその瞬間から、変わる準備はもう出来ているんですよね。

なのでもしこの記事を見て、今まで「自分は心が弱いから…」とか決めつけてしまっていたなと感じた方は一旦その思い込みや過去どうであったかなどは忘れてお読みいただけると嬉しく思います♪

変わるために意識した事

これは私なりの秘訣なんですけれど、

日頃の思考の癖を常に観察して、自分自身を深く理解してあげることがとても大切な事だと思っています。

というのも、心が落ちる瞬間(ネガティブに陥る時)というのも普段から意識して観察していればなんとなく傾向やパターンというものが見えてくるからです💡

その自分自身の傾向というものを知っていれば、ある程度心の準備は出来ますよね(*^_^*)

事前準備ってなによりも大切だと思うんですよね。

心が闇に傾いている時って感情の波に飲み込まれている状態だと思いますが、

事前にその波がくることを知っていれば浮き輪とかサーフボードを用意してその波に乗る事も出来ますよね!

その事前準備が自分を深く知っておく事なのかなと思います。

捉え方次第で生きやすさや生きづらさが決まる

波に流されてしまうと苦しいだけで一生トラウマとして残ってしまうかと思うんですけれど、

その波に流されずに自分が乗ることが出来ればサーフィンとして楽しめるはずなんですよね🏄

という事を考えるとやはり人の感じ方1つで、苦しい波と捉えるのか、楽しい波と捉える事が出来るのかが全く変わってきます。

それを本来私達は自由に選択できるんですよね😊

ただそこに気付いているのと、気付かないまま過ごしていくのとでは人生に大きな差が出てくるかと思うので、私はこういう活動を通して新しいもの見方というものを広めていきたいです🌈

何事も深く知ることで心の余裕というものが生まれてくるので、常日頃からマイナス思考になってしまう癖だったりとかをしっかり観察しながら、

自分の中の心の強さをじっくり長く育んでいけたら良いなって思います✨

 

最後までお読み頂きありがとうございました^^

 

 

 

 

 

 

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